Les ateliers sont animés par un.e sexologue et psychothérapeute à Longueuil
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Nous offrons différents ateliers autant pour développer une meilleure connaissance de soi que pour améliorer votre vie amoureuse et sexuelle.
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Sujet : Vivre avec mes émotions
Les objectifs
- Mieux comprendre le fonctionnement de ma vie émotive.
- Connaître une méthode efficace pour cerner précisément mes émotions.
- M’apprivoiser à laisser la vie se dérouler plus librement en moi.
- Apprendre à mieux respecter mes besoins réels, mes limites et mon propre rythme.
Format : 1 weekend (Vendredi de 18h à 21h, samedi et dimanche de 9h à 17h)
Durée : 15 heures
Prérequis : aucun
Prochaines dates : 19 au 21 avril 2024
Coût : 495$ + taxes, rabais de 50$ en prévente (avant le 5 avril 2024)
DESCRIPTION
(ATELIER AUTO-DÉVELOPPEMENT)
La clé d’accès à une vie plus satisfaisante
Plusieurs les considèrent comme des obstacles ou des signes de faiblesse. Pourtant, elles peuvent nous être très utiles si on sait à quoi elles servent et comment les utiliser.
C’est avec nos émotions que notre organisme nous informe de l’état de nos besoins. Tout comme nos sensations physiques nous informent de nos besoins physiques, les émotions sont l’équivalent pour nos besoins psychologiques.
Les émotions sont le langage par lequel notre organisme nous parle. Elles servent à nous informer sur ce qui est le plus important pour nous à chaque moment. Elles nous indiquent, dans chaque situation, combien nos besoins sont satisfaits et quel impact les événements ont sur nous.
Pour bien se servir de ce guide intérieur, il faut quelques habiletés de base: savoir les reconnaître, pouvoir les aider à se transformer en messages clairs, être capable de s’en servir concrètement et activement.
Mais ce n’est pas toujours facile! Souvent nous avons peur de l’intensité avec laquelle nos émotions se présentent, nous craignons d’y être engloutis ou nous appréhendons les actions que nous pourrions être amenés à poser. Cependant, nous pouvons apprendre à naviguer à travers ces périodes de résistance en comprenant mieux comment se déroule ce processus.
Cet atelier, par des activités concrètes, offre l’opportunité à chaque participant d’expérimenter ce précieux guide intérieur que constituent les émotions.
