Un espace pour se comprendre, et aller mieux.

La psychothérapie individuelle offre un cadre sécurisant pour explorer ce que vous vivez, apaiser vos difficultés et amorcer des changements durables — en présentiel à Longueuil ou Saint-Hyacinthe, ou en téléconsultation.

Individuel En présentiel & télépratique Longueuil · Saint-Hyacinthe

L'APPROCHE

Un accompagnement personnalisé pour mieux comprendre, apaiser et traverser ce que vous vivez.

La psychothérapie individuelle offre un espace sécurisant pour explorer ce que vous vivez, mieux comprendre vos difficultés et amorcer des changements significatifs.

À la Clinique de sexologie et de psychothérapie de la Rive-Sud, la démarche thérapeutique s’appuie sur une évaluation rigoureuse et une approche personnalisée, en fonction de vos besoins, de vos objectifs et de votre histoire.

Sous une oreille attentive et bienveillante, nous vous accueillerons au travers de rencontres régulières dont l’objectif principal est d’abord d’apprendre à mieux vous connaître à travers vos émotions, vos réactions et votre histoire — votre mode de fonctionnement, vos attentes ainsi que vos besoins.

Nous établirons ensuite un plan de traitement, avec des objectifs convenus ensemble, qui permettra de vous accompagner dans une démarche thérapeutique et ainsi trouver des solutions aux problèmes pour lesquels vous consultez.

L’atteinte d’un mieux-être personnel, que ce soit au plan relationnel, affectif ou sexuel, est toujours envisagée.

Prendre un rendez-vous

Besoin d'en discuter ?

Notre équipe est là pour vous écouter, répondre à vos questions et vous orienter vers le bon accompagnement.

Communiquez avec nous → Déjà client·e ? Réservation →

En présentiel à Longueuil et Saint-Hyacinthe
En téléconsultation partout au Québec
Couvert par certaines assurances collectives
Strictement confidentiel

POUR QUI ?

La psychothérapie individuelle peut vous aider si vous vivez…

Anxiété ou stress chronique

Un sentiment de dépassement, des inquiétudes envahissantes ou un épuisement qui s'installe dans la durée.

Difficultés relationnelles

Des conflits récurrents, des ruptures douloureuses ou une difficulté à créer des liens satisfaisants avec les autres.

Faible estime de soi

Un regard sévère sur soi-même, de la honte, ou un sentiment de ne pas être à la hauteur de ce que vous attendez de vous.

Période de transition difficile

Un deuil, une séparation, un changement de vie majeur ou une perte de sens qui vous laisse sans repères.

Questionnements profonds

Identité, sexualité, valeurs, sens de la vie — des questions qui méritent un espace de réflexion structuré.

Schémas répétitifs

Des comportements, réactions ou situations qui se répètent et que vous aimeriez mieux comprendre et transformer.

COMMENT ÇA SE PASSE

Votre démarche, étape par étape

Il n’y a rien à préparer avant votre premier rendez-vous.
Voici comment se déroule un accompagnement avec nous.

Premier contact

Vous nous appelez ou écrivez. Notre équipe de réception vous écoute et vous oriente vers le bon professionnel.

Évaluation initiale

Les premières rencontres servent à comprendre votre histoire, vos besoins et à établir un lien de confiance.

Plan de traitement

Ensemble, vous définissez des objectifs clairs et une approche adaptée à ce que vous vivez.

Suivi régulier

Des rencontres à votre rythme pour progresser, consolider les acquis et retrouver un mieux-être durable.

APPROCHES THÉRAPEUTIQUES

Quelques approches utilisées par nos thérapeutes

Bien que la pratique se réfère généralement aux 4 grandes approches reconnues (psychodynamique, humaniste-existentielle, cognitivo-comportementale, systémique-interactionnelle), nos thérapeutes développent des expertises variées selon leurs formations post-universitaires.

Thérapie des schémas

Les schémas sont des façons de penser, de ressentir et d'agir souvent inadaptées à notre vie adulte. Ils sont généralement formés dans l'enfance en réponse à des besoins non-comblés et teintent notre façon de percevoir le monde.

En pratique : identifier ces schémas, en comprendre leur mode de fonctionnement et les remplacer graduellement par des comportements plus fonctionnels.

Pleine conscience

Implique un processus psychologique dont l'objectif est de vous aider à développer une plus grande capacité à porter votre attention à vos expériences intérieures (pensées, émotions, sentiments, etc.) et vos expériences sensorielles (ouïe, vue, odorat, toucher, goût) pour soutenir votre démarche d'exploration intérieure.

En pratique : ces techniques sont souvent combinées à plusieurs approches en psychothérapie et ce, autant en suivi individuel, de couple ou de groupe.

Thérapie centrée sur les émotions (TCE)

Cette approche aide les client·e·s à identifier, accepter, ressentir et exprimer leurs émotions. Le cadre thérapeutique permet d'apprivoiser cet espace émotif et d'en comprendre le sens.

En pratique : guider les réactions quand les émotions surviennent, en individuel, couple ou groupe.

Auto-développement

Cette approche du courant humaniste permet une meilleure connaissance de soi en utilisant les sens derrière les symptômes. Elle utilise principalement les émotions comme véhicule de croissance.

En pratique : développer des moyens concrets et applicables dans la vie au quotidien en utilisant les difficultés comme occasions de croissance.

Thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT)

À l'aide d'outils concrets, cette approche permet d'identifier vos différents modes de fonctionnement et vous enseigne à modifier votre relation avec vos pensées et vos émotions.

En pratique : afin qu'elles aient moins d'impact négatif sur votre fonctionnement au quotidien.